看護師の悩みとは？夜勤・不規則な勤務体制、給与や評価の不満について

看護師は「人の命を守る」やりがいのある仕事である一方、心身に大きな負担がかかる職業でもあります。特に多くの看護師が抱える悩みとして、夜勤や不規則な勤務体制による生活リズムの乱れ、給与や評価に関する不満が挙げられます。ここでは、それぞれの課題を整理しながら、解決のヒントを紹介します。

夜勤や不規則な勤務体制による負担

看護師の勤務は、2交代制や3交代制など施設によってさまざまですが、いずれも生活リズムを崩しやすいという共通点があります。

睡眠障害や体調不良

夜勤明けに十分な睡眠がとれず、日中の活動にも支障が出るケースは少なくありません。慢性的な睡眠不足が、自律神経の乱れや免疫力低下につながることも指摘されています。

私生活への影響

土日や夜間勤務が多いため、家族や友人との予定が合わせにくいことも大きな悩みです。特に子育て世代の看護師にとって、勤務時間の不規則さは家庭との両立を難しくする要因となっています。

参考：看護師の睡眠問題について（阪野クリニック）

参考：交代勤務看護師の睡眠障害に関する研究（日本看護研究学会）

給与や評価への不満

看護師は専門知識や高度なスキルを求められる職種ですが、給与や待遇に不満を感じている人も少なくありません。

給与水準のギャップ

求人情報では高収入に見えても、夜勤手当や残業代を含めた総額であることが多く、実際の基本給は低めという声があります。

評価の不透明さ

努力や成果がきちんと評価されにくいと感じる人も多く、モチベーション低下につながっています。特に大規模病院では、昇給や昇進に時間がかかることも不満の原因です。

参考：看護師の不満ランキング（看護のお仕事）

参考：厚生労働省 賃金構造基本統計調査

解決のヒント

悩みを完全に解消することは難しいですが、以下のような工夫で負担を軽減することは可能です。

• 睡眠環境を整え、短時間でも質の高い休養をとる
• 働き方改革に取り組む職場や、夜勤の少ないクリニック・介護施設への転職を検討する
• 評価制度や給与体系が明確な職場を選ぶ
• 同じ悩みを抱える看護師同士で情報交換し、孤独感を減らす

参考：厚生労働省 看護職員の勤務環境改善に向けた取り組み

参考：日本看護協会 看護職の労働環境改善

まとめ

看護師の仕事は大きなやりがいがある反面、夜勤や不規則な勤務体制、給与・評価の問題といった悩みも多く存在します。自分の体と心を守るためにも、環境を工夫したり、必要に応じて職場を見直すことが大切です。

医療現場を支える看護師が長く安心して働ける環境づくりが、これからますます求められていくでしょう。